Posty

Hula-hoop nie tylko do zabawy!

Większość z Was miała już pewnie do czynienia z hula-hoop będąc dzieckiem. Komu nie sprawiała radość ta świetna zabawa z kółkiem?! Teraz to właśnie z wyglądu niepozorne kółko pomoże Ci się przygotować do lata. Jeśli bieganie, robienie brzuszków, pompek i trening kardio są dla Ciebie zbyt ciężkie, spróbuj ćwiczeń z hula-hoop. Korzyści z ćwiczeń: ✩ Aktywuje dużą grupę mięśni brzucha, talii, ud i pośladków. ✩ Zmniejszenie obwodu w talii. ✩ Wyszczuplenie bioder; likwidacja "boczków". ✩ Wysmuklenie ud. ✩ Modelowanie i spłaszczenie brzucha. ✩ Uelastycznienie skóry. ✩ Zwalcza cellulit. ✩ Wzmacnia kręgosłup. ✩ Efektywnie spala tłuszcz i kalorie. ✩ Daje mnóstwo zabawy! Jakie Hula-hoop wybrać?  To lekkie i plastikowe, które znasz z dzieciństwa raczej nie będzie dawać zadowalających efektów. Najlepszym wyborem będzie dość ciężkie koło, najlepiej ok. 1.5-2 kg. z wypustkami, czyli tzw. masażem. Są one dostępne w każdym sklepie sportowym, a ich cena wynosi już ok 50 zł. Ef...
1 komentarz
Czytaj więcej

Jak wyczyścić białe buty?

Obraz
Hejka! To mój pierwszy post na tym blogu. Mam nadzieję, że Wam się spodoba :) Na pewno większość z Was zdecydowała się na kupno chociaż jednej pary białych butów, które już po paru tygodniach stały się brudne. Oczywiście na początku, szczególnie gdy to jest nasza pierwsza para staramy się o nią dbać, przecieramy każde, nawet najmniejsze zabrudzenie. Z czasem oczywiście przestajemy tak robić przeważnie z braku czasu, a na naszych butach pojawiają się nowe zabrudzenia, coraz trudniejsze do usunięcia. Oto przedstawiam Wam 5 sposobów jak skutecznie wyczyścić białe buty. 1. Pasta do zębów. Według mnie jest to najlepszy sposób, szczególnie dla Nike Air Force. Wystarczy pasta do zębów, szczoteczka i szmatka namoczona wodą. Na początku musimy namoczyć delikatnie zewnętrzną tkaninę butów szmatką, a później nałożyć najlepiej białej pasty i je wyszorować. 2. Soda oczyszczona. Przygotuj roztwór z kilku łyżeczek sody oczyszczonej (ok.2) i podobnej ilości wody. Do czyszczenia również użyj ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej